坂井市健康増進課の方にお越しいただき、食事と栄養講座を行いました！

今回は主にジュースに含まれる砂糖の量について学びました。

甘くておいしいジュースは、ついつい飲みたくなってしまいますよね・・・（笑）

しかし、ジュース1本（500ml）にはこんなにも多くの砂糖が含まれているようです。↓

コーラにはスティックシュガー約14本分、いろはす（もも味）には約6本分が使用されているようです。

想像以上に砂糖が含まれており、参加者全員びっくりです。

砂糖が入ったコップを手に取ると、重みを感じました。

ジュースのこと以外にも、野菜や運動、がん検診の大切さについても教えていただきました。

元気で健康に過ごせるように、身近にできることから取り組んでいこうと思いました！